简单减肥动作 瘦腹3cm(图)

 普洱茶     |      2020-12-06
2

1.单腿练习—平躺在地面上,双脚抬起,膝盖曲折与骨盆呈90度。抬起上半身,双手悄悄的放在膝盖上。右腿在下方伸直,双手将左面膝盖朝胸部方向拉。

2.